2017年5月12日更新

夏肌どうする？オシャレの基本は実は「肌」。していないように見せながら、ちゃんとしていたい美肌ケアはどうするの？

おしゃれ女子の皆さんの毎日は大変です。仕事や子育て、そして自分磨き。できればいつまでも「自分が一番美しかった時代」で時を止めたいもの。でも、そうはいかないのが現実です。一方、女子友が集まるとファッションやグルメの話なんかが中心だと思います。でも、誰かが「○○ちゃんって肌キレイだよね～」というきっかけで「肌」話で一気に盛り上がることってないでしょうか？一つの結論として「若く見える＝肌がキレイ」ということに全員が納得するなんてことも。そうなんです。年齢よりも若々しいといわれる人は、皆肌がとてもきれいなんですね。洋服や髪型ではごまかせない「肌の美しさ」こそがキレイなひとと呼ばれる証なのです。今回は肌にとって厳しい季節がやってくるまえに、ちょっとした心がけでできそうな肌ケアのヒントについてご紹介していきたいと思います。

70 view お気に入り 0

「キレイな人」というのは「肌のキレイな人」を指していることが多いんです。

男性からの指示も高いのは「顔の造作がキレイ」というよりも「肌がキレイ」

以前、男性を対象に「顔の造作がキレイだけれど肌の汚い女性」と「顔は普通だけど肌のキレイな女性」のどちらが好きですか？というアンケートが取られたことがあるそうです。圧倒的に支持されたのは後者の「肌のキレイな人」だったそうです。
これは、見た目だけの問題ではなく「肌がキレイ」ということは、そのライフスタイルもちゃんとしていて、女性らしいお手入れもしている結果が「肌」に表れるというように男性が考えているんだと思われます。

via pixabay.com

確かに「美肌」を保つのにはいろいろ気を使いますよね。

でも女性にとっても肌がきれいな状態って嬉しい事でもあります。

朝起きて「うわー！昨日夜ふかししちゃって、肌がガサガサ！こんな肌に化粧するなんて辛すぎる（涙）」という経験ありませんか？そういう日は一日気分が落ち込んだりします。
反対に、睡眠充分スキンケアもそれなりにした翌朝の「自分なりにベストな肌」だった日なんて、とても気分が上がるものですよね。
そうなんです。女性にとって肌って、体調や気分を表すバロメーターな役割を持っているんです。

via pixabay.com

毎日忙しい、だから肌に時間を掛けたくない。けれど「美肌」は欲しいの。

大人女子にとってはおしゃれも大切だけど「肌」もアクセサリーの一部。

そうはいっても、毎日忙しい。でも、そんな忙しさからくる手抜きを「肌」には見せたくない。だって、大人女子にとっては「肌」は身につけている中で一番高いアクセサリーのようなものなんですから。
だから、スペシャルケア的なものは週に数回寝る前に行うとして、日頃の生活でちょっとした心がけで「美肌」を保つことができる方法をとりいれてみてはいかがでしょう。

via pixabay.com

紫外線対策。UVAとUVBに気を付けて。こまめな日焼け止め対策を。

紫外線をいつからどう気を付けたほうがいい？

紫外線には「シワ、たるみ」の原因になるUVAと「シミ、そばかす」の原因になるUVB、そして地上には届かないUVCの3つがあります。言わずと知れたこれらの紫外線は「肌の老化」を促進させるため、大人女子にとっては何とか対策を講じなければならないもの。また、UVBは夏をピークに冬場は半分の量になりますが、しわ、たるみの原因になるUVAは一年を通じて降り注いでいるので年間をとした日焼け対策をした方がいいようです。

via pixabay.com

ビタミンCや抗酸化作用のある食べ物を積極的に取り入れましょう。

ビタミンCには紫外線から肌を守ってくれる効果が。

かんきつ類などに多く含まれるビタミンCは、紫外線による肌の酸化から守ってくれる効果がありますので、日々の生活の中で積極的に取り入れるのをおすすめします。ただし、ジュースなどでとる場合は、砂糖には「糖化」を進める効果がありますので甘みを足すのはなるべくやめましょう。

via pixabay.com

ナッツ類は肌ケアの宝庫。無塩のものを選んでおやつ代わりに。

アーモンド、くるみなどに含まれるビタミンEは肌の保湿効果が高いといわれているものです。保湿も美肌にとって大切な条件なのでおやつ代わりにとるのをお勧めします。その他、アボカド、オリーブオイルなどにも多く含まれています。

via pixabay.com

そして、美肌のためには腸を正常にたもつことが大切。そのためには・・・。

最後に腸と肌の関係についてお話しすると、便秘になるとその状態が肌に表れます。吹き出物や肌荒れ・・・。これは、便秘が食生活の乱れやストレスで起きることが多いためです。ですから、とにかく腸を正常に保ちましょう。そのためには腸の運動を促進する食物繊維それを動かすための乳酸菌と水分を十分に取り入れましょう。

via pixabay.com

スキンケアのピックアップ記事♪

時短でもお肌ツルツル！簡単で手軽にお家でできる毎日のスキンケア方法♪ - MABELLE

子育てや、毎日の家事で忙しいママさんに必見です！自分の時間がなかなかとれないからって、スキンケアをおろそかにしてはいませんか？今回は、お金も時間もかからない毎日続けられる簡単なスキンケア方法を紹介します♪

美容に良い食べものは果物♪美肌になれる果物を使った驚きの簡単おいしいレシピ5選 - MABELLE

子育てや毎日の生活に日々追われていると、つい自分のことなんて後回しになりがちですよね！今回は、そんな忙しい方たちの為に手軽な食材で美肌になれる果物を使った簡単なレシピを紹介したいと思います！

15 件

マベルのおすすめ記事こんな記事も人気です♪

クレジットカード審査申請基準が甘い厳選29枚を比較！審査のポイントを解説

専業主婦とはパート主婦と違い自分の収入はないということになりますが、余程、審査基準の高いクレジットカードを申込まない限りは結構楽に審査に通ります。

クレジットカードニュース編集部 | 8542 view

時短でもお肌ツルツル！簡単で手軽にお家でできる毎日のスキンケア方法♪

nanaha | 113 view

毛穴ケアで脱いちご鼻！驚くほど角栓ポロポロ♡ランキング・口コミで人気の『毛穴ケア』グッズ8選

小鼻や頬の毛穴に悩んでいる人は多いのでは？貼ってはがすタイプの毛穴パックもありますが、肌への刺激が強く敏感肌の方は試しにくいですよね。そこで今回は、肌に優しくてしっかりとケアが出来る！週1でも効果的な「洗い流すタイプ」の毛穴ケアグッズをご紹介していきます。

aojirou | 874 view

沖縄の人気手作り自然石鹸「チュフディナチュール」は、お肌を包み込む優しい洗顔♪

洗顔フォームには「合成界面活性剤」という成分が含まれており、お肌にとても強い刺激なのが有名だと思います。そこで、固形石鹸での洗顔もオススメできる理由があるのと、実際に3年ほど愛用している優しい石鹸のご紹介をいたします！

hitomiohata | 473 view

ニベアソフトは顔パックにも使えて優秀！青缶との違いは？実は全身に使える！？

ニベアと聞くと【青缶】で有名なクリームです。そのニベアから、【ニベアソフト】というクリームがあるのをご存知ですか？青缶よりもサラッと軽いクリームです。実は青缶のクリームでは、油分が多く含まれており、ニキビの原因になってしまうこともあります。プチプラなニベアソフトの様々な使用方法を紹介します！

hitomiohata | 678 view

コスパ最高で口コミでも大絶賛！100均ダイソーの【シリコーン潤マスク】でお手軽ツルツル美肌と話題！

ダイソーで売っている「シリコーン潤マスク」が多くの女性から大好評で、SNSで話題沸騰中なんです！お肌をツルツルにしてくれる優れたシリコン製のパックの使い方は2通り！今回は、そんな話題沸騰中の激安パックについてまとめてみました。

aojirou | 123 view

話題の酵素洗顔！リピ続出の「肌極」パウダータイプの洗顔でお肌スベスベ！

今回は、【酵素洗顔】の魅力や疑問などを詳しくご紹介いたします！酵素洗顔は刺激が強いイメージを持たれる方も多いと思いますが、酵素洗顔が持つ特徴はとても肌にとって嬉しいことばかりです！

hitomiohata | 119 view

ユニクロスポーツの新定番！汗をかいてもサラッサラの快適ウェアは夏レジャーにも最適！

フェスやBBQ、アウトドアなど、夏はイベントが沢山あって楽しい季節ですね！でも、汗をかいたり、日焼けが気になったりと、何かと悩みも多いシーズン。そこでおすすめなのが、ユニクロのスポーツアイテムです。ドライ機能やUVカットなど、高い機能性をもった優秀なアイテムばかりなので、スポーツはもちろん、アクティブかつ快適なおしゃれが必要になる夏レジャーにも最適なアイテムをご紹介します！　

momo | 456 view

イギリス発ハンドメイドコスメ『LUSH（ラッシュ）』は楽しくカラフルだけじゃない！こだわりのコスメたち

まるでおしゃれなカフェレストランのような店舗でスイーツやジェラートのように、カラフルでおしゃれな石鹸や入浴剤やスキンケア商品を販売している「LUSH（ラッシュ）」。すでにお気に入りの方や気になっている方も多いのではないでしょうか？そんな今回はラッシュの魅力についてご紹介していきたいと思います。

kazukazumaimai | 1,187 view

シワが改善するって本当！？これぞアンチエイジングの基本！美肌で若返り♡簡単な顔体操♪

人間は、何もしないでいると、年相応な肌になってしまいますね(>_<)「いつまでも若々しくいたい」誰もが願うことですよね♪今回は、誰でも気軽にできる、お金もかからない簡単な顔の体操を紹介したいと思います(*^▽^*)

nanaha | 76 view

カスピ海ヨーグルトで腸内環境を整える♪ツルツル美肌になれる優秀なカスピ海ヨーグルトの秘密

肌荒れや、アトピー肌を改善するには、ヨーグルトを食べると効果的だと、TVやSNSで話題ですよね♪いろいろな種類のヨーグルトがありますが、ダントツにカスピ海ヨーグルトが効果的なんですよ(*^^*)そこで今回はカスピ海ヨーグルトの効能を紹介したいと思います。

nanaha | 288 view

美肌＆美髪にはオイルがいいらしい！あなたに合うのはどのオイル？最近のビューティオイル事情をチェック★

ココナッツオイル、アルガンオイル、ホホバオイル、オリーブオイル、マルラオイルなど肌にも髪にも、体にもいいといわれているオイルたちが人気です。気にはなるけれど、今ひとつその違いが判らないし自分にあっているのかもわからないという方もいるのではないでしょうか？今回はそんなオイルたちの中でも気になる５つのオイルについてご紹介していきたいと思います。ぜひお気に入りの１つを見つけてくださいね。

kazukazumaimai | 66 view

美人の条件って何だろう？メリハリ？小顔…？その答えはツヤ肌にあり♡

ファッションとメイクは切っても切り離せない重要な役割を担っています。これから夏場に向けて気温が上がると化粧崩れも気になりますよね。そこで今回は化粧下地や下地のポイントなどをご紹介していきたいと思います。これであなたもツヤ肌美人に！

momo | 131 view

肌荒れが治らない？そのきっかけは？肌荒れは生活習性を見直して改善しよう！

女性にとってスキンケアは欠かせないもの。その中でも肌荒れは、いつまでたっても続く面倒の1つですよね。肌荒れに悩んでいる女性も多いかと思います。肌荒れを防ぐには生活習慣の見直しが重要になってきます。肌荒れの原因や症状、改善方法をご紹介します。

ranmaruking | 112 view

あなたは「かぶる」派？「かぶらない」派？プチプラで探す、おしゃれなだけじゃない夏の帽子はメリットいっぱい！

いよいよ紫外線が気になる季節に突入です。皆さんそれぞれ紫外線対策を立てられていることと思います。日焼け止めは当たり前、首や腕なんかも案外焼けやすかったりしますよね。そうそう髪の毛だって紫外線が当たるとダメージヘアになってしまうので、ケアが大切です。そんな時に案外役に立つのが帽子。すでに愛用されている方もいるでしょうが、なんとなくなれていないのでちょっと・・・。というかたもいるのではないでしょうか？実はこの帽子、日焼け対策にはもちろんあなたのファッションセンスを１ランク上げてくれるアイテムでもあるんです。今回は、そんな帽子とファッションなどについてご紹介していきたいと思います。

kazukazumaimai | 183 view