2017年7月20日 更新

リンパマッサージで足を一段と美脚に!足痩せにかかせない成果的なコツとは!

足痩せに成果の高い手段の一つ、足のリンパマッサージの整理です。マッサージメソッドは動画やツイッターでふんだんに解説されています。手っ取り早くできて、続けやすいメソッドとして、推奨です。

229 view お気に入り 0

足を一層美脚にできたら・・・成果的な足痩せ手段はリンパマッサージ!

あし痩せ 美脚はあこがれですよね

あし痩せ 美脚はあこがれですよね

リンパマッサージは比較的簡単なのでできるところからはじめましょう
足をさらに細く美脚にしたい人に、イチ押したい足痩せ手法は、リンパマッサージです

わずかな間で足痩せの影響がすごい!

ダイエットのように食事制限もなく、気持ちいいマッサージで細くなれるなら、試してみたい足痩せ手法ですよね

リンパマッサージのリンパってそもそも何なのでしょうか?

リンパ液還流マッサージ

リンパ液還流マッサージ

ときには痛みを感じるくらいでもいいです
リンパマッサージの「リンパ」とは、そもそも何でしょうか

ここで言うリンパとは、リンパ液の事なんです

人間のボディーには、全身にリンパ管という管が張り巡らされています  

リンパ液は自分のペースでと全身のリンパ管の中を循環しながら、体内の老廃物を排出しています

リンパ管には血管にあたる心臓のような、ポンプの役割を果たす器官がないのです

筋肉や周囲の組織が動く事で、リンパ液の流れを促しています

このリンパ管の中を流れるのがリンパ液です

リンパマッサージでよく使われる言い回し、リンパ節とは?

リンパ節は大事なポイントです

リンパ節は大事なポイントです

リンパ管の一区切りにあたるのがリンパ節です

首のあたりや脇の下、股関節のあたり(鼠径部)にあります

リンパ節は老廃物で汚れたリンパ液をろ過する役割をしています

特に股関節や膝の裏のリンパ節は、足痩せ目的のリンパマッサージの事例に、リンパを流す見所となる箇所です

リンパマッサージってどのようなマッサージなの?なんで足痩せや美脚成果があるのですか?

アロマでマッサージ

アロマでマッサージ

リンパマッサージは、滞ったリンパの流れを促し、デトックス(排毒)する影響があります

リンパマッサージの目的はむくみの解決です

それ故、憩い影響よりは、デトックスに重点を置きます

リンパマッサージをすると痛いのは、毒素が溜まって固くなっている箇所なんです

アロママッサージは息抜き成果が目的なんです

アロマは、苦しみを感じるほどの強いマッサージは、あまりしません

むくみで太い足はリンパマッサージで足痩せ影響が出る

脂肪女性むくみは大敵

脂肪女性むくみは大敵

むくみで太くなっている脚は、リンパマッサージで足痩せできます

リンパマッサージで脚のむくみが落着されて、脚全てが細く、足痩せします

むくみのきっかけは、リンパの流れの滞りです

むくみで足が太くなっている人は多々あるので、リンパマッサージをすれば、足が細くなる人も多々あるのです

足痩せリンパマッサージは自身でできて、継続しやすい!

自分でもできる脚のマッサージ

自分でもできる脚のマッサージ

足のリンパマッサージは、技術さえ覚えてしまえば、自らでもできます

足痩せの成果を得る人も多く、「リンパマッサージで足が痩せた!」という報告がSNSの評判などで増大していくという、好循環になります

継続しやすい事も、足のリンパマッサージの長所です

足のリンパマッサージをする前に、コップ1杯のお水を飲みましょう

水でリンパ液をさらさらに

水でリンパ液をさらさらに

リンパマッサージをする前に、コップ1杯のお水を飲む事をベストチョイスします

水を飲むと、体内のリンパ液の濃度が薄まります

ドロドロしたリンパ液よりも、サラサラしたリンパ液のほうが流れやすいと考えませんか

水を飲む事で代謝も膨れ上がりますので、老廃物の排出にも成果的です
人間の体の水分量は体重の60パーセントと言われていますね

50キロの体重なら、そのうちの30キロは水分ですね

例を挙げると定期的3リットルの水を飲めば、10日で体内の水分がすべて入れ替わる計算になります

いつも、あまり水を飲まない人は、わずかずつ飲む量を増やしていけば、飲めるようになります

とはいっても、医者に話し合いが必須な人もいますので、配慮してください

お風呂で推奨!1日の足のむくみを初期化するリンパマッサージ

ゆったりとむくみ改善

ゆったりとむくみ改善

リンパマッサージが足痩せや美脚に影響があるのは、リンパの流れを良くして、足のむくみを決着可能なからだとわかりました

自身でも可能な足痩せメソッドとしても、リンパマッサージは手っ取り早いに続けやすいのがチャームポイントですね
手順もツイッターや動画などで数多く解説されています

自身に合って続けやすそうなものを探しながら、楽しく足痩せしてみませんか
知的所有権第78261号
35 件

マベルのおすすめ記事 こんな記事も人気です♪

クレジットカード審査甘い

クレジットカード審査申請基準が甘い厳選17枚を比較!審査のポイントを解説

専業主婦とはパート主婦と違い自分の収入はないということになりますが、余程、審査基準の高いクレジットカードを申込まない限りは結構楽に審査に通ります。
初夏の2大オフィススタイル!できる女性のお洒落な高見えコーデはUNIQLOに注目!

初夏の2大オフィススタイル!できる女性のお洒落な高見えコーデはUNIQLOに注目!

夏場は歩くだけでも汗をかいたり、強い日差しに体力を奪われたりとほんとうに大変!そんなハタラク女性にとって嬉しいアイテムが登場。ドライ機能や接触冷感アイテムを上手に着こなして少しでもストレスを軽減して夏場を乗り切りましょう!
momo | 1,174 view
初夏に最適☆高見え「UNIQLO」の一週間オフィスコーデ術!PART2♡

初夏に最適☆高見え「UNIQLO」の一週間オフィスコーデ術!PART2♡

初夏に最適☆UNIQLOの一週間お仕事服コーデ術!!の第2弾です。梅雨シーズンは天気が変わりやすく、何を着たらいいか迷う方も多いのではないでしょうか? そんな過ごしにくい季節でも、きちんと感もありトレンドまで兼ね備えた、使える機能派アイテムがあれば、便利だと思いませんか?悩みが多くなる初夏を救う、高機能な1週間コーディネートの続きをご紹介していきます。
momo | 293 view
初夏に最適☆女子力高め「UNIQLO」の一週間オフィスコーデ術!PART1♡

初夏に最適☆女子力高め「UNIQLO」の一週間オフィスコーデ術!PART1♡

梅雨シーズンの到来で肌寒い日が続くかと思えば、いきなりの気温上昇で30℃超えの日も! そんな過ごしにくい季節でも、きちんと感もあって今っぽい、使える機能派アイテムがあれば、1日ご機嫌で働けるはず。悩みが多くなる初夏を救う、高機能な1週間コーディネートをご紹介していきます。
momo | 881 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

ranmaruking ranmaruking

NEW 新着記事

最近投稿された記事

15 件