2017年5月29日 更新

生理周期が長い!そのきっかけと改善は?懐妊しにくいって本当でしょうか?

生理周期が長いと懐妊しにくいって本当トラブルに多々ある生理周期の乱れ長い人や短い人など生理周期がバラバラで苦慮している人もいますよね。特にお子様が望む女性は生理周期が長いと心もとないですよね。採り上げるのは生理周期が長いきっかけと改善手法はあるのか調査してみました。

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生理周期が長い?妊娠できるのでしょうか?

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皆様は生理周期をキッチリと理解していますか女性の体の歯痒さの一つ生理周期の乱れですが、現代社会の女性の多くが悩んでいますよね。

生理周期が正常の人は月一で生理が来るのに生理周期が長い人は3ヶ月に一回だったり一層長い人も中にはいますよね 。

それから不妊に葛藤する女子も増加しています。

不妊に葛藤する女子は生理周期が長い性質にあります。

ただ生理周期が長いだけであって、無排卵ではないので生理周期が長いだけの人は懐妊する事は出来ますよただ、生理周期が普通の人に比べると生理周期が長い人の方が懐妊しにくいと言われているんです。

ではなぜ生理周期が長いと懐妊しにくいのか、その訳についてちょっとみてみましょう。

こんなに生理周期が長いと病かもと、心もとなくなりますよね。

生理周期が長いと妊娠しにくい理由とは

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生理周期が長い人はなぜ懐妊しにくいのでしょうか懐妊とは排卵日に卵子と精子が受精する事で成立しますよね。

という事は無排卵でない限り懐妊する事は出来ますよね。

生理周期が長いとなると生理周期が正常の人に比べると排卵日の予見がしづらいので懐妊しづらいと言われています。

それから生理周期が長いという事は正常の人と比べると排卵日が少ないので懐妊しにくいと言われています。

1周期あたりに自然に懐妊する確率は約20%と言われています。

これは20代の女性のケースだそうです。

年齢が上がると懐妊する見込みも下がります。

なので正常の生理周期に比べると生理周期が長い人は一年で排卵日があるのが少ない計算にもなるので懐妊しにくいと言われていますよ。

この20%の確率というのも、正常に排卵日が月次到来た事例の確率だそうです。

という事は生理周期が長い人一例を挙げれば、3ヶ月間が空く人は月次排卵日がないので更に懐妊の確率が低いというわけです。

生理周期が長い人が懐妊の確率を上げるには排卵日の数を正常の人と同じ回数になるようにする必須があります。

では生理周期が長い人のきっかけを整理してみたので見ていきましょう。

生理周期が長い原因に過度のストレスがあります

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生理周期が長いきっかけの一つ目が過度のストレスです。

現代社会の人は結婚しても共働きをするのでストレスを抱え込む人がとても多々ありますよね。

一日の全くが業務で終わってしまう毎日、定期的同じ事の繰り返しでストレスだけがたまりますよね。

業務以外にも数々のストレスを抱え込み発散する機会が少ないのが現況です。 

過度のストレスと同じくに疲れが溜まっている人も当てはまります。

一日長時間デスクに向かいPC業務をする人は足もむくみやすいですし、肩も凝りやすく、目も疲れやすいです。

多忙な定期的だと疲れを癒す暇もないという人が全くだと考えます。

主婦の方は業務と家事を両立させるなど加えて体への負担が大きいと言えますね。

生理周期が長い原因ホルモンバランスの乱れ

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生理周期が長い人のきっかけ二つ目がホルモンバランスの乱れです。

女性ホルモンが乱れると生理周期のリズムも狂ってしまいます。

ホルモンバランスが乱れるきっかけは何個かありますが、暮らし習性やストレスなどにより生理周期の乱れを引き起こす時が多々あるのです。

ホルモンバランスが乱れると卵巣性能も低下してしまうので生理周期が乱れてしまうんです。

生理周期が長い原因 冷え性・基礎体温が低い影響大です

gettyimages (763)

生理周期が長い人のきっかけの三つ目は冷え性・基礎体温が低い人に多々あるようです。

冷え性の人は血行の流れが悪かったりするので、それがきっかけで生理周期が長期に渡ってなる人もいます。

冷え性に続いて基礎体温が低い人も生理周期が長い人に多々ある要因です。

基礎体温が低いと生理周囲が長い他にも、病が治りにくかったり、体温すり合わせが綺麗に行えなかったり、ダイエット成果も出づらいなどのきっかけでもあります。

加えて子宮や卵巣などはとても冷えに弱いので臓器が冷え続けると体に負担にもなります。

生理周期が長い原因 更年期によるもの

thinkstock (764)

生理周期が長いきっかけ四つ目が更年期の人です。

更年期とは45〜55歳の時分を言います。

この更年期に入ると生理周囲が乱れスタート出来生理周期が長い人もいれば短くなる人もいます。

更年期による治療や改善をする必須は特にはないのですが、更年期だからといって不正出血などの異常が生じてしても放って置かないでくださいね。

不正出血は子宮筋腫や子宮内膜症などの見込みのもあります。

異常を感じたケースは病院で治療不可欠でもあるので、その時は受診するようにしましょう。 

更年期は水準を満たすまでの年齢で訪れるものですが、早発閉経の見込みも生理周期が長い人にみられるきっかけの一つだそうです。

早発閉経は45歳よりも前に生理がなくなってしまう事を言います。

早発月経のきっかけは遺伝性のもの、自己免疫異常によるものなどがあるそうですが、多くはまだきっかけ不明なんだそうです。

ところでタバコの毒性が卵胞に影響があるとも言われているそうです。

更年期に生理周期が乱れる主なきっかけは卵巣働きの低下です。

更年期に入れば体は閉経が近いんだと心積もりても良いのかもしれません。

生理周期が長い原因 稀発月経とは

生理周期が長いきっかけ五つ目が稀発月経の人です。

稀発月経とは生理周期が39〜90日未満のサイクルで繰り返されるステータスの事を言います。

正常な生理周期は25〜38日の間で繰り返されます。

90日を超える事例は排卵日がない、つまり無排卵となる事が多々あるようです。

無排卵という事は、どんなに妊活をしても赤ちゃんを授かる事が出来ません。 

稀発月経は過度なストレスやホルモンバランスが乱れる事で脳の下垂体や視床下部の性能障害がきっかけと言われています。

稀発月経のポイントは生理周期が長いので仮に39〜90日の間で生理周期が繰り返されるのであれば疑った方がいいかもしれません。

悩んでいる人は病院で一度診てもらうのも良いですよ。

生理周期が長い人の改善方法とは

ストレスや疲れを溜め込まない

ホルモンバランスを整えるにはホルモンバランスが乱れるきっかけであるストレスや疲れを溜め込まないようにしましょう。

現代社会はストレス社会と言われるほどなのでストレスをゼロにするのは容易にはいかないですが、ストレスを発散する機会をモノにするようにするといいですよ自らの好きな事に打ち込む時を作ったり、カラオケに行ったりショッピングしたりと、楽しい事をいろいろ自分のものにすると良いですね。

冷え予防をする

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冷え性体質の人や基礎体温が低い人は体を温める事を意識しましょう。

温かい飲み物を飲んだり、お風呂に浸かったりして体を温めてあげると生理周期も改善される人も多々あるですよ。

お風呂で体を温めれば血行もよくなるので生理不順の改善にもなります。

女子の臓器は冷やすと数々の病の引き金にもなってしまいます。

なので病の阻止にも繫がりますよ。

骨盤体操や運動をする

生理周期を改善するのに体を動かす事も成果的ですよ特に子宮は冷えに弱いので骨盤運動や体操、ストレッチなどで温めてあげる事が大事です。

運動不足は子宮をガチガチに固めてしまうのだそうです。

程よく運動で子宮に刺激を与えて子宮を柔らかくする事も成果的なんだそうですよ。

生活習慣を見直すこれは大事です

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暮らし習性を見直す事も価値があるです。

質の良い睡眠を取れば疲れも溜まりにくくなりますよね。

その日の疲れはその日のうちにそれからバランスのとれた食事を心がけましょう。

1日3食充分に食べる事も大切です。

理不尽なダイエットは女ホルモンを乱してしまうので生理周期も乱れやすいので用心しましょう。

ツボ押しマッサージも効果的なんです

生理周期の乱れを改善可能な五つのツボがあるんだそうです。

このツボ推しマッサージをするのも生理周期の改善に影響的のようなのでどうぞやってみてください!

病院で治療して改善もできます!

いつもの暮らしで改善できない人は病院で治療してもらうのも成果的なのでベストチョイスですよ。

女ホルモンの注射を打ってもらって生理周期を整えたり、薬を処方してもらい定期的飲んで生理周期を安定させる事が出来ます。何をやっても改善されないという人は病院を頼るのも一つの手段です。
実際は不妊治療に通う女子も多々ありますが、生理不順を改善するのに通う女子も予想以上に多々あるんです。

病院の先生も話し合いに乗ってくれるので生理不順で悩んでいる人は話し合いに乗ってもらえば面倒を決着する事も出来ますよ!

生理周期を改善して妊活に取り組んでみましょう!

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生理周期が長いだけでこないわけではないから平気だろうと生理不順を放っておくと病になったり不妊にも繋がってしまうのでキッチリと改善する事を推奨します。

お子様が望む人は尚更ですよ。
生理周期が長いと排卵日も少ないので懐妊しづらい環境も改善されません。

現在一度暮らし習性などを考えて生理不順を改善して妊活に取り組みましょう!

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