ダイエット中だけど…お腹は空きます！
いくら体重を減らしたくて…ダイエット中であったとしても、お腹は空きます。
小腹がすいたら、間食はしたくなるもの。
今回はそんな女子のために、皆さんの体にプラスになるような間食を提案します！
小腹がすいたら、間食はしたくなるもの。
今回はそんな女子のために、皆さんの体にプラスになるような間食を提案します！
食べ物編
水切りヨーグルト
水切りヨーグルトは、脂肪分などをだいぶ減らし、ダイエットに必要な乳酸菌も取れて一石二鳥！
oikos
出先などでは、こちらのヨーグルトがいい！小腹を黙らせるヨーグルト、として人気沸騰中！
オイコス｜ダノンジャパン
オイコスはカロリー１００キロ未満とは思えない満足感で、罪悪感なく楽しめるヨーグルトです。
ドライフルーツ
美容おやつの鉄板、ドライフルーツ。ドライフルーツにヨーグルトをかけたりなんかすると、無敵です。
そして意外な、さつまいも
ご存知の通り、糖質を多く含んでいるため食べ過ぎはNGですが、さつまいもには食物繊維がたっぷりと含まれていますし、満腹感もありますので、適量ならOK！
高カカオのチョコレート
低糖質ながら、満足感がたっぷり得られる高カカオのチョコレートは、美容効果もあり現在大人気。
意外と、いろんなダイエットに向いたおやつがあるんですね。
これでリバウンドせずに乗り切れそうです！
これでリバウンドせずに乗り切れそうです！
飲み物編
続いては、食べるものではなく、飲み物を。飲み物は、選び方を間違えてしまうとかなりのカロリーを取ってしまう可能性があるので。注意です…
無糖ココア
ココアも、砂糖が入っていたらあまり意味がありませんが、無糖ココアなら満腹感もあっていいでしょうね！
生姜ココア
ココアに生姜を入れると、食物繊維が摂れ体もあったまる。いいこと尽くしです。
あとは、ココアの牛乳を豆乳に変えたりしても良さそうですね。
さて、お次はダイエット中には定評があるあのドリンクです！
さて、お次はダイエット中には定評があるあのドリンクです！
ウィダーカロリーゼロ
カロリーゼロドリンク、小腹は充たせる上に美容効果もあるんだとか。ちょっと期待しちゃいますよね。
inゼリー カロリーゼロ | ウイダー weider
ウイダーinゼリー カロリーゼロをご紹介します。
こんにゃくゼリー
飲むこんにゃくゼリーは低カロリーながら食物繊維が摂れ、素晴らしい食品でしょう！
クラッシュタイプの蒟蒻畑 ライト｜商品ラインナップ｜株式会社マンナンライフ
マンナンライフの蒟蒻畑の商品紹介。低カロリーでダイエットにもうれしいこんにゃくゼリーはマンナンライフ。
すーちゃん
