ミルクはなぜ魔法の飲み物なの？
ミルクには、トリプトファンが含まれており、睡眠ホルモンと呼ばれています(*^▽^*)
トリプトファンが増えることによって、夜自然に眠気を感じるようになります。トリプトファンはメラトニンからセロトニンへと変化します。この成分がリラックス効果を高め、寝つきを良くしてくれる働きをするので、良く眠れるそうですよ(*^^*)
トリプトファンが増えることによって、夜自然に眠気を感じるようになります。トリプトファンはメラトニンからセロトニンへと変化します。この成分がリラックス効果を高め、寝つきを良くしてくれる働きをするので、良く眠れるそうですよ(*^^*)
ミルクは温めた方がいいの？？
冷たいミルクでも成分には変わりはないですが、温めることによって胃や腸に負担をかけずに飲めるようになっているので、温めた方が胃腸には優しいですよね(*^^*)
ミルクにはどんな栄養があるの？？
ミルクには、たくさんのカルシウムが含まれているので、骨や歯を丈夫にする力があります！！
それに、ストレスが溜まりがちな現在社会なので、イライラするとカルシウムが不足がちになるので、しっかりとカルシウムを補給できるようになっています(*^▽^*)
それに、ストレスが溜まりがちな現在社会なので、イライラするとカルシウムが不足がちになるので、しっかりとカルシウムを補給できるようになっています(*^▽^*)
ミルクはなぜ美容に良いの？？
ミルクは、腸内環境を整えるのに役に立つ乳糖がはいっています！！
肌の調子を整えるビタミンAや、ビタミンB2が豊富に含まれているのですよ(*^^*)だから、美容効果に期待ができるので、毎日続けるとよいそうですよ♪
肌の調子を整えるビタミンAや、ビタミンB2が豊富に含まれているのですよ(*^^*)だから、美容効果に期待ができるので、毎日続けるとよいそうですよ♪
インスタグラムでもホットミルクが話題！
ホットミルクは胃にも優しいし、心もリラックスできる不思議な飲み物ですね～☺☺
ホットミルクとあんこ、意外と合うんですよね～(*^^*)
ご家庭でできるラテアートシート！面白いホットミルクに仕上がっています(^^)
ホットミルクに少し酸味のあるイチゴは絶対美味しいですよね～♪
ホットミルクにマフィン！こんなオシャレな組み合わせ朝食に食べたいものです(^^)
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nanaha
