2017年6月7日 更新

意外と簡単⁉︎今話題の甘酒ダイエットの驚きの効果とは?健康的に綺麗に痩せよう!

甘酒ダイエットって、みなさんご存知ですか?よくある、「これだけ食べる」ダイエットではないんです。『飲む点滴』とも評される甘酒の栄養分をたっぷり取りながら、ダイエットと美容効果まで期待出来ちゃう。一石二鳥のダイエット方法です。ぜひお試しあれ!

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甘酒でダイエットしよう!

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夏までに痩せたい。それでも、忙しいし、あんまり激しいことはしたくない…
そんなあなたにオススメ。
ダイエットと、美容効果も得られちゃうのがこの、『甘酒ダイエット』。
今日は、甘酒ダイエットの方法と効果、ダイエットの他に期待できること、それから注意点を書いていきたいと思います!

甘酒の種類

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甘酒には、大きく分けて2種類のものがあります。

・米麹を発酵させたもの
・酒粕に砂糖を加えたもの

このうち、甘酒ダイエットでは米麹を発酵させたものを使用します。
米麹を使ったものは、ノンアルコールですので、誰でも飲むことができます!

甘酒ダイエットのやり方

甘酒ダイエットは、朝・昼・晩のうちどれか1食を甘酒に置き換えることで行います。
ダイエットに最も効果があるのは、朝食を甘酒に置き換えることです。

●甘酒効果 ●甘酒ダイエット ●甘酒朝飲む ●甘酒夜飲む

甘酒ダイエットの効果は‥

便秘をしない腸には不可欠な、食物繊維とオリゴ糖!この2つも、甘酒に含まれているのです!麹に由来する食物繊維とオリゴ糖が、腸内環境を整えてくれます。
甘酒は、便秘改善にとてもよいとされています。
こういったことから、ダイエット効果が期待できるかも‥?
甘酒自体は、『飲む点滴』と称されるほど、栄養価が高いものです。
だからこそ、カロリーはそんなに低くはありません‥
食事やお菓子をたくさん食べた上で、甘酒を飲んだら‥確実にカロリー過多になってしまいます。
やっぱり、一食を置き換えるのがいいようですね!

じゃあ、いつ…?

ダイエットをしている人には、朝食を甘酒に置き換えるのがオススメ!
美容やお肌を気にする人には、夕食を甘酒に置き換えるのがいいそうです。
毎日の朝の習慣!
甘酒を飲むこと!健康・美容・母乳育児中のママにもめっちゃいい~♪
米麹の甘酒を作って豆乳で割って毎朝飲んでます♪
今朝の甘酒time … ♪
甘酒は飲む点滴とも言われ、お肌にもダイエットにもいいみたいです♡
苺を入れてミキサーにかけました!
雑誌見ながら甘酒タイム♪
最近甘酒が流行ってるみたいですね!私もハマってしまい毎日飲んでます♡

綺麗になろう

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甘酒を使って、あなたの綺麗をぐいっと後押ししてみてはいかかでしょう!
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