2017年6月6日更新

我慢せずに瘦せられる⁉話題の「甘酒豆乳置き換えダイエット」が効果大♡

これからの季節は暑くて露出が増えていきます(T_T)「夏までに瘦せたいけど暑くて運動できない…」「忙しくて運動する時間がない…」という方、今すぐ【甘酒豆乳置き換えダイエット】にチャレンジしてみませんか？☆体の不調を治したいという方にもおすすめです！

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甘酒とは？

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Amazon | 森永製菓甘酒 190g×30本 | 甘酒 | 食品・飲料・お酒通販

￥2,490

甘酒には二つの製法があり、米麹や酒粕を原料に作られます。
甘酒は栄養価が非常に高く「飲む点滴」と言われ、江戸時代では夏に体を冷やして体力をつけるために飲まれていました。

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※価格・在庫は2017年6月6日現在の情報です。

甘酒に含まれる豊富な栄養成分☆

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甘酒には女性に嬉しい栄養価が豊富です♪
【ビタミンB1】…糖質をエネルギーに変えてくれます。不足してしまうとイライラしたり倦怠感といった症状が出てきます。
【ビタミンB2】…皮膚や毛髪などの成長・維持をサポートしてくれます。美肌作りには欠かせない栄養素です。
【ビタミンB6】…タンパク質の代謝を上手く進めて、肌や毛髪などの成長を促進してくれます。
【葉酸】…細胞の生産や再生を助け、成長を促してくれます。胎児の正常な細胞を作るために妊婦さんには欠かせない栄養素になります。
【食物繊維】…有害物質を体外に排出して腸内環境を整えてくれます。
【オリゴ糖】…ビフィズス菌を増やして腸内を健康に保ってくれます。
【ブドウ糖】…体を動かす上で欠かせないエネルギー源です。

豆乳とは？

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Amazon | キッコーマン飲料調製豆乳 200ml×18本 | 食品・飲料・お酒 | 食品・飲料・お酒通販

￥1,391

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※価格・在庫は2017年6月6日現在の情報です。

豆乳（とうにゅう）は、大豆を水に浸してすりつぶし、水を加えて煮つめた汁を漉した飲料である[1]。牛乳に似た外観と食味があり、大豆特有の青臭さがある。この風味を好む人も多いが、飲みづらいと感じる人もいるため、果汁を加えたり砂糖などで甘みを加えた飲料も販売されている。なお煮詰めた汁を濾して残った繊維質のものがおからである。
via 豆乳 - Wikipedia

女性に大人気の豆乳の栄養価☆

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大豆には女性ホルモンと似た働きを持つ栄養素が含まれています。
【大豆タンパク】…低カロリーで筋肉を作ってくれます。
【イソフラボン】…女性ホルモン（エストロゲン）と似た働きを持ち、美肌効果やバストアップ効果も期待できます。
【サポニン】…コレステロールを下げ、免疫力を高めてくれます。
【レシチン】…脂質の代謝を促し、コレストロールの抑制を行ってくれます。
【オリゴ糖】…ビフィズス菌を増やして腸内を健康に保ってくれます。
【フィチン酸】…毒素を排出してくれます。
【ビタミンB群】…免疫力を高め、肌や毛髪の成長を促してくれます。
【ビタミンE】…生理痛や生理不順などを改善してくれます。
【カリウム】…余分な水分を排出して浮腫みを予防してくれます。